fisiologia recreacion aerobismo ed fisica

Definición:
FISIOLOGÍA: constituye el estudio de las funciones de los seres vivos. La fisiología normal estudia las funciones humanas, en general en condiciones basales, en situación de reposo. En Medicina del Ejercicio y el Deporte el interés se centra en la fisiología humana en situaciones especiales, como son el trabajo o el ejercicio y además las modificaciones funcionales que ocurren en la altura y en la inmersión. A aquellos cambios agudos producidos por estas situaciones especiales, se los denomina: "respuestas", en tanto a las modificaciones estructurales o funcionales alcanzadas a largo plazo, producto del entrenamiento, se las denomina: "adaptaciones".

Traumatologia
Codo de tenista
Tendinitis hombro rotadoresTendinitis aquiles
Anatomia del hombro
El manguito rotador
El hombro del nadadorfuncion de los musculos
La fuerza en adolescentes
La fuerza en jovenesVelocidad de reaccion, carreras de velocidad


RECREACIÓN:La Recreación como término a definir y fenómeno social, viene siendo tomada en cuenta por las Ciencias Sociales desde mediados del siglo veinte. En la actualidad nos encontramos con un sin número de ensayos y trabajos sobre la recreación tanto a nivel conceptual, desde una gran necesidad de definirla, como a nivel de la práctica , donde podemos encontrar grandes repertorios de actividades y técnicas para el trabajo concreto con grupos, en diferentes ámbitos.
Al menos en Latinoamérica se viene desarrollando lo que denomino un movimiento recreativo donde podemos encontrar distintos profesionales provenientes de universidades, tecnicaturas, cursos y talleres comunitarios, como también una gran cantidad de jóvenes autodidactas, que encuentran un canal válido para desarrollar su vocación de servicio y por que no su militancia social.

Tipos de Recreación
La recreación puede ser activa o pasiva. la receración activa implica acción, dícese en específico de la persona que mientras presta unos servicios disfruta de los mismos. Por el otro lado, la recreación pasiva ocurre cuando el individuo recibe la recreación sin cooperar en ella, porque disfruta de la recreación sin oponer resistencia a ella. Por ejemplo, ir al cine. Por el otro lado, los campamentos estimulan las posiblidades físicas e intelectuales del joven
Recreación para la Comunidad
Es aquel tipo de recreación evidende cuando las experiencias o actividades se organizan como parte de un programa para la comunidad por agencias gubernamentales o voluntarias. este programa debew estar diseñado hacia el logro de metas constructivas que benefiocien al individuo o al grupo. Denota aquellas actividades que provee la sociedad a través de diversas instituciones tales como el departamento recreativo municipal, la escuela, el hagar y la iglesia.
Valor y Concepto de la Recreación en la Población
La gente a veces no sabe lo que significa recreación, pero realizan actividades recreativas. Estas actividades recreativas son unas necesidades básicas al igual que lo es el trabajo, el amor, el comer, entre otras. La recreación nos libra de tensiones, nos renueve y nos hace humanizar, lo cual es muy importante en esta era modferna tecnológica y deshumanizadora. Pero la gente por si sola no puede recrearse debidamente, necesita líderes receativos que ayuden a ésta gente encontrar


Aerobismo
El aerobismo es una de las prácticas del deporte mas adecuadas para mantener un nivel aceptable y para combatir la degeneración orgánica que supone la vida urbana y sedentaria. Las transformaciones orgánicas que implica este deporte se puede clasificar en tres grandes apartados:1.- Transformación del aspecto y la potencia física.- Cuando la practica del aerobismo se hace habitual, y después de un periodo comprendido entre los tres meses y un año, claros síntomas externos nos hablan de una renovación general en el deportista.* Así, es normal que los tendones adquieran una dureza inusual en las personas que viven en las ciudades.* La capacidad muscular aumenta, desarbolándose la masa total muscular en detrimento de la grasa.* La capacidad de trabajo general del organismo aumenta, ello se hace palpable en una predisposición continua al ejercicio, en la infravaloración de esfuerzos que, anteriormente eran mal soportando por le organismo (remonte de cuestas transporte de pesos, etc.)A estos síntomas externos se suma una reducción en el periodo de sueño, tan dilatado en las personas de vida excesivamente reposada; así como una desaparición de la somnolencia diurna, también frecuentemente en régimen de vida ciudadanos. El periodo de descanso diario se otorga más intenso y reparador. Todo esto se concreta, por lo general, en unas siete horas de sueño cada noche.La práctica del aerobismo, con la frecuencia necesaria, suprime pequeñas lesiones crónicas originadas por la actividad física (dolores de tobillo, y de articulaciones en general). Paralelamente, otro afecto físico nos habla de la regeneración a establecerse próximo a las cincuenta por minutos, cuando lo habitual entre la gente inactiva se establece en setenta, dependiendo su numero, entre otras circunstancias, de la edad.En general, podemos decir que el organismo se “rejuvenece” armónicamente”.Síntomas físico-externos o mesurables: Obedece a una transformación muy importante en el comportamiento metabólico del cuerpo. Con la practica del aerobismo, caso todas las vísceras del organismo entran en una fase nueva y mas positiva de funcionamiento.corazón y lo pulmones.: El primer órgano que modifica su funcionamiento, de forma importante, es el corazón y, más concretamente, el músculo cardiaco o miocardio. Con este músculo cardiaco se produce el mismo efecto que en las demás partes del cuerpo (por ejemplo piernas): la es sustituida por tejido muscular.Es normal y peligro a la vez, la acumulación de grasa en las proximidades del corazón, esta anomalía es causada de gravísimas complicaciones cardiacas, llegando a suponer la muerte. El crecimiento del músculo cardiaco va acompañado de la proliferación en el número de capilares y de la mejora del riesgo sanguíneo. Esto se debe al ejercicio y esfuerzo periódicos que realiza, con el aerobismo, el corazón.Los pulmones, con la práctica del aeróbico, entran en una nueva fase de actividad. La más intensa entrada de aire, gracias al ejercicio, favorece la oxigenación de la sangre y, por lo tanto, facilidad la expansión general del cuerpo.Pero la “transformación” afecta a todo el cuerpo: la sudoración facilita la liberación de toxinas, la estructura ósea se fortalece y se disminuye sensiblemente el riesgo para combatir las enfermedades comunes (gripe, resfriado, etc.) aumenta sensiblemente.Efectos de Inmunización: Con la práctica del aerobismo, todos los sentidos del cuerpo desarrollan una actividad adecuadas a su estructura, que no es habitual en la vida urbana (viaje en coche, residencia continua en lugares cerrados, visualización con luz artificial, etc.) Ello hace que la inmunidad, frente a las enfermedades, aumente y tampoco afecten nocivamente, los cambios apreciar que el deportista no tiene problemas de cicatrización, pues la epidermis y las dermis han aumentado su resistencia y elasticidad.Espero te sirva. Salu2


Educación fisica
La educación física es una disciplina pedagógica que basa su intervención en el movimiento corporal, para estructurar primero y desarrollar después, de forma integral y armónica, las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de la persona, con la finalidad de mejorar la calidad de la participación humana en los distintos ámbitos de la vida, como son el familiar, el social y el productivo. Actualmente pues, la educación física es una necesidad individual pero también social. La educación fisica se diferencia del deporte por que El deporte es toda aquella actividad que se caracteriza por tener un conjunto de reglas y costumbres, a menudo asociadas a la competitividad, por lo general debe estar institucionalizado (federaciones, clubes), requerir competición con uno mismo o con los demás y tener un conjunto de reglas perfectamente definidas. Como término solitario, el deporte se refiere normalmente a actividades en las cuales la capacidad física, pulmonar del competidor son la forma primordial para determinar el resultado (ganar o perder); por lo tanto, también se usa para incluir actividades donde otras capacidades externas o no directamente ligadas al físico del deportista son factores decisivos, como la agudeza mental o el equipamiento. Tal es el caso de, por ejemplo, los deportes mentales o los deportes de motor. Los deportes son un entretenimiento tanto para quien lo realiza como para quien observa su práctica.